兩兄弟自從去年3月開始第一次lockdown停了學習游泳後
到前幾週4月12日開始宣佈室內運動可以再開始
我便忍不住立刻幫兩兄弟再從新報名學習游泳
因為他們兩人的氣管都仍是弱了一點
很容易敏感流鼻水
游水是最能強化氣管的其中一項運動
且也是求生技能
所以怎樣也想他們去學好游泳
說是從新報名
但也是由他們之前學習的程度繼續學習
哥哥細佬也是來到英國才開始學習游泳
所以他們的進度沒有差很多
現在哥哥是stage 3
細佬是stage 2
不同的stage會戴不同顏色的帽
好讓老師容易分辨
大致就是順著彩虹的顏色來區分
stage 1 紅色，stage 2 橙色，stage 3 黃色如此類推
我們去的那個運動中心有不同的游泳課程
BB 4個月已經可以開始和父母/照顧者一起上堂
一直至小朋友3歲便可以自己上堂
這時便會由stage 1開始
主要是熟習水性
stage 2是給已經上學但未懂游泳的小朋友
每個stage會有不同的要求去完成
以stage 2做例子，要求如下：
1）可以跳入水，再自己上水
2）把頭潛入水然後口鼻一起吹泡泡
3）由向前游平躺水中變回站姿
4）由向後游平躺水中變回站姿
5）由牆向前推向前滑行，手再伸向前面
6）由牆向後推來滑行
7）在沒有浮物支援下由站姿變向後游5米
8）手腳配合下向前游5米
9）由向前游轉換成向後游的姿勢，再轉換成站姿
10）由向後游轉換成向前游的姿勢，再轉換成站姿
11) 沒有浮物支援下向前游5米
12) 沒有浮物支援下向後游5米
當這些要求都做到便可以升級
如此類推一直完成stage 7便是懂得游泳4式和可以游200米的距離
然後stage 8-10則是教一些進階的技巧
包括游的距離/安全/求生技巧/泳式的轉換/速度和耐力等等
整個游泳課程就是跟據著課程大鋼來訂定
非常有系統
stage 2的小泳池，池水是暖水的
stage 3以上在大泳池，池水是冷水的
不過泳池室內暖氣充足
另外現在進入室內家長們都會戴口罩
且只可以單方向的走動
記得上第一堂時我都有點混亂😂
今個星期已經去了上第三堂
現在兩兄弟都很喜歡去游泳
希望他們能夠順著進度努力
